Aloita päiväsi oikein - vinkkejä päivän (ja elämän) parantamiseen!
Aamu on ehdottomasti tärkein osa päivittäistä elämäämme, joka voi määrittää menestyksen, jota koemme, ei vain päivittäin, vaan myös pitkällä aikavälillä.
Mutta kuka ehtii ajatella sitä kiireessä pukeutua ja valmistautua töihin, kun on painanut torkkunappia useita kertoja?! Jos tiedät mistä puhun, on aika tehdä muutamia muutoksia.
Yksinkertaisuus on aina avain. Aina. Joten menestys ei ole hullu matemaattinen kaava, joka on varattu vain neroille. Menestys on yksinkertaisesti tapa. Ja se alkaa muutamien yksinkertaisten päivittäisten tapojen luomisesta. Anteeksi, torkku ei ole yksi niistä!
1. Aloita päiväsi edellisenä iltana. Pysy erossa teknologiasta vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja käytä se aika aamun suunnitteluun. Kirjoita tehtävälista, suunnittele aktiviteetit, meditoi, lue kirjaa. Yritä mennä aikaisin nukkumaan, paras olisi noin klo 22 tai ainakin ennen keskiyötä.
2. Aseta puhelimesi mahdollisimman kauas sängystäsi. Näin sinun on todella noustava sängystä sammuttaaksesi sen aamulla. Ja kun olet jo jaloillasi, voit jatkaa muita aamutoimia helposti.
3. Teknologiasta erossa olemisen sääntö koskee myös aamuja. Älä huoli, mitään niin kiireellistä ei tapahdu, ettet voisi käyttää 30 minuuttia vain itsellesi. Käy suihkussa, puhdista kasvosi, tee hieman joogaa tai venyttelyä, meditoi.
4. Sen sijaan, että siemailet elämää pelastavaa nestettä nimeltä kahvi tyhjään vatsaan, ota aikaa ja valmista ensin terveellinen aamiainen. Tee se kuunnellen mukavaa musiikkia, jotta aamusi olisi vielä kauniimpi.
5. Älä unohda ulkonäköäsi! Aamulla itsesi kuntoon laittaminen antaa sinulle itseluottamusta ja saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaaksi käsittelemään mitä tahansa, mitä päiväsi tuo tullessaan. Valitse mukavat vaatteet, tee hiuksesi, laita hieman meikkiä (vaikka se olisi vain huulirasvaa).
Sinun on nähtävä vaivaa näiden tapojen luomiseksi alussa, mutta usko minua, se ei ole niin vaikeaa. Kyvyttömyys saavuttaa maksimaalista potentiaaliasi ja elää täysillä on paljon vaikeampaa.